9 สัญญาณเตือน เมื่อร่างกายต้องการ “DETOX”

https://rb.gy/icb96g

ทุกวันที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลภาวะที่เป็นพิษ การกินอาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัย รวมไปถึงการใช้เครื่องสำอาง และสารเคมีต่างๆ ล้วนส่งผลให้เกิดสารพิษตกค้างในร่างกาย และเมื่อร่างกายเริ่มมีการสะสมของเสียและสารพิษมากขึ้น ก็จะเริ่มส่งสัญญาณเตือน และอาการทั้ง 9 ข้อนี้ คือสัญญาณที่บอกว่า ตอนนี้ร่างกายต้องการ “DETOX” แล้วค่ะ

1.ท้องอืด
ถ้าเริ่มรู้สึกว่าท้องอืดง่าย อาหารไม่ย่อย จุกเสียด แน่นท้องเป็นประจำ นับว่าเป็นสัญญาณแรก ที่ต้องหันมาสังเกตตัวเองแล้วค่ะ

2.ปวดหัวบ่อยๆ
อาการปวดหัวไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนวัยทำงาน แต่ถ้าบ่อย และถี่เกินไป นั่นอาจหมายถึงร่างกายคุณมีสารพิษสะสมค่ะ

3.ท้องผูก
มีอาการท้องผูก ระบบขับถ่ายมีปัญหา หรือเป็นริดสีดวงทวาร ลำไส้ไม่สามารถกำจัดของเสียได้ทั้งหมด จึงมีการสะสมของเสียวันละเล็กวันละน้อย

4.พุงป่อง มีไขมันหน้าท้อง
ไขมันหน้าท้องเป็นแหล่งสะสมสารพิษตกค้างในร่างกายได้เป็นอย่างดี หากช่วงไหนที่คุณรู้สึกพุงป่องผิดปกติล่ะก็ อาจจะต้องถึงเวลาแล้วที่คุณต้องดีท็อกซ์โดยด่วนค่ะ

5.เหงื่อออกมาก
เนื่องร่างกายสามารถกำจัดสารพิษตกค้างโดยขับออกมาทางเหงื่อได้ กังนั้นหากคุณมีเหงื่อออกเยอะจนผิดปกติ แสดงว่าร่างกายกำลังทำงานอย่างหนักเพื่อกำจัดสารพิษค่ะ

6.เฉื่อยชา
อาหารที่มีสารพิษปนเปื้อน อาจส่งผลให้ร่างกายทำงานอย่างไร้ประสิทธิภาพ เกิดอาการเฉื่อยชา หรือรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่มีแรง

7.ลิ้นเป็นฝ้าขาว
ทั้งนี้เมื่อร่างกายได้รับสารพิษจากอาหาร และกำลังพยายามกำจัดสารพิษออกมา จะทำให้ลิ้นกลายเป็นฝ้าสีขาวได้

8.อารมณ์แปรรวน
ปริมาณสารพิษที่เพิ่มมากขึ้น จนเริ่มกระจายไปสู่ส่วนต่างๆของร่างกาย ส่งผลให้ระบบต่างๆ เริ่มทำงานผิดปกติ จนรู้สึกไม่สบายตัว หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน

9.นอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับ มีความเชื่อมโยงกับตับ ถ้านอนไม่หลับบ่อยๆ ร่างกายกำลังบอกว่า คุณต้อง Detox ตับบ้างแล้ว ลองหันมากินผักใบเขียวดูค่ะ

สัญญาณเตือนต่างๆ เหล่านี้ เป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้ อ่านจบแล้วเช็คอาการตัวเองด่วนเลยค่ะ