5 เรื่องน่ารู้ ไว้รับมือไข้หวัดหน้าฝน !! ☔

https://bit.ly/2lRpSCP

5 เรื่องน่ารู้ ไว้รับมือไข้หวัดหน้าฝน !! ☔

หน้าฝนวนมาทีไร 💦 เป็นต้องมีอาการเจ็บไข้ได้ป่วยกันทุกที โดยเฉพาะโรคยอดฮิตที่มาพร้อมหน้าฝนอย่างไข้หวัด ที่ขยันแวะมาหาบ๊อย บ่อย เนื่องจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงตลอด เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก 🌧 ใครที่ร่างกายแข็งแรงหน่อยก็สบายไป แต่คนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเอง แต่ก็ไม่อยากป่วยเป็นหวัดให้ไม่สบายตัวในช่วงหน้าฝน วันนี้ Bewel จะมาแนะนำ 7 เรื่องน่ารู้ สำหรับรับมือไข้หวัดหน้าฝนมาฝากเพื่อนๆ ทุกคน เพราะสุขภาพคือเรื่องสำคัญที่ละเลยไม่ได้จริงๆ ค่ะ 

1.ฝนตกทีไรหายใจลำบาก เป็นหวัดใช่ไหม ? 🤧

หลายๆ คน มีอาการแน่นจมูกในขณะที่ฝนตก อย่าน้อยใจไปว่าหวัดเลือกคุณแล้ว เพราะไวรัสหวัดมีระยะฟักตัวนาน 1-3 วัน หมายความว่าต่อให้ตอนนั้นติดหวัดจริงๆ อาการคัดจมูกนั่นไม่ได้เพราะหวัดหรอกค่ะ แต่อาจเป็นแค่อาการของคนหอบเมื่อสัมผัสกับอากาศเย็น จะตอบได้ว่าเป็นหวัดหรือเปล่าต้องรอดูอาการในวันต่อๆไปค่ะ 

2.ออกกำลังกาย ไล่หวัดได้ชะงัด 🎾🏸

หลายคนเข้าใจว่า ในขณะที่เป็นหวัด หรือกำลังเริ่มเป็นหวัดในระยะแรกๆ หากไปออกกำลังกายจะยิ่งทำให้อาการหนักขึ้นกว่าเดิม 🏌‍♂ ซึ่งจริงๆ แล้วต้องบอกอย่างนี้ค่ะว่า การออกกำลังกายในขณะที่เริ่มเป็นหวัดในระยะต้นๆ จะช่วยฟื้นฟูร่างกาย ทั้งยังเป็นการขับไล่เชื้อไวรัสในตัวเราให้ออกไป สุดท้ายอาการหวัดที่น่ารำคาญก็จะหายเป็นปลิดทิ้ง โดยไม่ต้องพึ่งยาเลยค่ะ

3.ไม่ควรออกไปทำงานนอกบ้าน 👩‍💼

ต่อให้งานกำลังติดพัน หรือคุณพยายามแสดงสปิริตในการอยากมาทำงานขนาดไหน ก็ใช่ว่าจะทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณสบายใจตามนะคะ เพราะอย่าลืมว่าอาการหวัด ถือเป็นสิ่งที่ทำให้ติดต่อกันได้ง่ายมาก เชื่อว่าไม่มีใครอยากติดหวัดจากคุณแน่ๆ ดังนั้นเอาเวลาไปนอนพักผ่อนที่บ้าน รักษาหวัดให้หายดี แล้วค่อยกลับมาทำงานจะดีที่สุดค่ะ 

4.อย่าสับสน “หวัด” หรือ “ภูมิแพ้” 💧

เนื่องจากไข้หวัดมักจะอยู่กับเรานานเป็นสัปดาห์ ผู้ป่วยบางคนเลยเข้าใจไปว่า อาการที่เป็นอยู่นั้นคือโรคภูมิแพ้ ก็เลยไม่ได้สนใจรักษาอาการหวัด สุดท้ายก็ป่วยไม่หายสักที แพทย์ก็เลยชี้แจงว่า แม้อาการของไข้หวัด กับโรคภูมิแพ้จะคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีจุดต่างที่เห็นได้ชัดอยู่ดี ถ้าคุณเป็นภูมิแพ้ ก็จะมีแค่อาการคัดจมูก น้ำมูกไหล จาม และตาบวมแดงเท่านั้น แต่จะไม่มีอาการปวดศีรษะ ตัวร้อน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อร่วมด้วย ฉะนั้นต้องสังเกตอาการให้ดีๆ นะคะ 

5.หาตัวช่วยที่ไว้ใจได้ 🍊

การรับมือไข้หวัดในช่วงหน้าฝนนั้น นอกจากดูแลสุขภาพในเบื้องต้นอย่างการออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว Bewel อยากแนะนำให้ทุกคนมองหาตัวช่วย อย่างเช่น วิตามินซีในรูปแบบของอาหารเสริม โดยเฉพาะวิตามินซีจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ 🍒ซึ่งเป็นวิตามินซีในรูปแบบธรรมชาติ ดูดซึมเร็ว มีคุณสมบัติในการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความรุนแรงและระยะเวลาการเป็นหวัด ทั้งยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นตัวช่วยที่พกสะดวก กินง่าย รับมือกับหวัดหน้าฝนได้ดีเลยค่ะ